Ketahui berapa banyak gula dalam minuman kegemaran anda dan peratusan daripada had harian WHO.
Keputusan ini adalah anggaran umum dan tidak menggantikan nasihat perubatan profesional. Sila rujuk doktor atau pakar kesihatan untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.
WHO menyarankan tidak melebihi 50g (10 sudu teh) sehari, dan idealnya bawah 25g untuk manfaat kesihatan tambahan.
Boba milk tea boleh mengandungi sehingga 11 sudu teh gula — melebihi had harian dalam satu minuman sahaja!
Air kosong adalah terbaik. Teh o kosong, kopi o kosong dan air suam lemon juga pilihan baik.
Pemakanan
Tidur 8 jam tetapi masih rasa lesu di pejabat? Anda tidak keseorangan. Ini 5 sebab biasa dan cara mengatasinya.
Pemakanan
Di kedai mamak, ramai yang fikir teh o ais pilihan "lebih sihat". Tetapi berapa banyak gula sebenarnya dalam segelas teh o ais?
Senaman
Sasaran 10,000 langkah sehari sangat popular — tetapi adakah ia berasaskan sains, atau hanya gimik pemasaran?
MalaysiaSihat Bersama Anda
Dapatkan tips kesihatan, pemakanan, senaman dan berita terkini terus ke emel anda setiap minggu.