Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda untuk mengetahui sama ada berat badan anda berada dalam julat yang sihat.
Keputusan ini adalah anggaran umum dan tidak menggantikan nasihat perubatan profesional. Sila rujuk doktor atau pakar kesihatan untuk diagnosis dan rawatan yang tepat.
BMI (Body Mass Index) ialah ukuran berdasarkan berat dan tinggi untuk menganggarkan sama ada berat badan anda sihat. Formula: berat (kg) dibahagi tinggi (m) kuasa dua.
BMI adalah panduan umum. Ia mungkin kurang tepat untuk atlet berotot, warga emas dan ibu mengandung. Rujuk doktor untuk penilaian penuh.
Untuk kebanyakan orang dewasa, BMI 18.5 hingga 24.9 dianggap dalam julat normal.
Pemakanan
Tidur 8 jam tetapi masih rasa lesu di pejabat? Anda tidak keseorangan. Ini 5 sebab biasa dan cara mengatasinya.
Pemakanan
Di kedai mamak, ramai yang fikir teh o ais pilihan "lebih sihat". Tetapi berapa banyak gula sebenarnya dalam segelas teh o ais?
Senaman
Sasaran 10,000 langkah sehari sangat popular — tetapi adakah ia berasaskan sains, atau hanya gimik pemasaran?
MalaysiaSihat Bersama Anda
Dapatkan tips kesihatan, pemakanan, senaman dan berita terkini terus ke emel anda setiap minggu.